31 déc. 20201 Min#CalmetaHomeWorkout - Jeudi 31 DécembreWarm up Amrap 7min 5 inchworm 5 A-R chien tête en bas heel touch 10 floor facing angel 10 opposite limb arch hold Metcon 3 rounds 15 cal...
28 déc. 20201 Min#CalmetaHomeWorkout - Mercredi 30 JanvierWarm up 3 rounds 5 inchworm 10 air squat/curtsy squat/shrimp 10 windmill Amrap 3min Max deadbug Chaque minute : 20sec hollow jambes...
28 déc. 20201 Min#CalmetaHomeWorkout - Mardi 29 DécembreWarm up Amrap 8min 30sec fentes statique/jambe 5 90°/90° stretch 1min simple under Renforcement musculaire Accumuler 100 split squat...
28 déc. 20201 Min#CalmetaHomeWorkout - Lundi 28 DécembreWarm up 3 rounds 10 bent over row 10 T push ups 30sec deep squat hold For time 50 rounds 1 strict pull-up 2 push-up 3 burpees 4 squat