Warm up
3 rounds
5 wall press stretch
10 T push up
5 inchworm + 10 Toes taps
5 Db strict press + 20s Oh hold
Skill
E15’’MOM 6’: 1 appel pour monter en équilibre
3 rounds
5 shoulder tap/ side
3 leg rise/side
4 rounds
30’’ handstand
30’’ rest
Metcon: Spicy Annie
Option Rx
100-80-60-40-20 DU
50-40-30-20-10 V-up
Option Sc
50-40-30-20-10
DU
V up alternés