#CalmetaHomeWorkout - Mardi 22 Décembre

Warm up

• 5-10’ run allure modérée

Session run

• 8x1’ rapide / 1’ footing léger

3’ marche

• 6 x 30’’ très rapide/30’’ repos complet

3’ marche

• 6x30’’ très rapide/ 30’’ repos complet

5’ footing tranquille + étirements