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  • Crossfit Calmeta

#CalmetaWorkout - Jeudi 30 Juillet


Metcon

Emom 16min

  • Min 1: Max distance suitcase carry

  • Min 2: latéral plank (30sec droite/30sec gauche)

  • Min 3: max distance one arm oh walk

  • Min 4: chaise


Emom 12min

  • Min 1: max cal row

  • Min 2: max burpees

  • Min 3: max DU

  • Min 4: rest


Emom 8min

  • Min 1: 20 Goblet squat

  • Min 2: montée de genou sur place en marchant avec ktb en front rack

  • Min 3: 20 one arm push press

  • Min 4: plank


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