#CalmetaWorkout - Jeudi 30 Juillet

Metcon

Emom 16min

• Min 1: Max distance suitcase carry

• Min 2: latéral plank (30sec droite/30sec gauche)

• Min 3: max distance one arm oh walk

• Min 4: chaise

Emom 12min

• Min 1: max cal row

• Min 2: max burpees

• Min 3: max DU

• Min 4: rest

Emom 8min

• Min 1: 20 Goblet squat

• Min 2: montée de genou sur place en marchant avec ktb en front rack

• Min 3: 20 one arm push press

• Min 4: plank