#CalmetaWorkout - Vendredi 3 Juillet

Skill Haltérophilie

EMOM 12’

• min 1-4: 3 squat clean

• min 5-8: 2 squat clean

• min 9-12: 1 squat clean

Metcon

For time

• 25 DU

• 20 thrusters empty barbell

• 50 DU

• 15 thrusters 40kg

• 75 DU

• 10 thrusters 50kg

• 100 DU

• 5 thrusters 60kg