• Crossfit Calmeta

#CalmetaWorkout - Vendredi 3 Juillet



Skill Haltérophilie

EMOM 12’

  • min 1-4: 3 squat clean

  • min 5-8: 2 squat clean

  • min 9-12: 1 squat clean


Metcon

For time

  • 25 DU

  • 20 thrusters empty barbell

  • 50 DU

  • 15 thrusters 40kg

  • 75 DU

  • 10 thrusters 50kg

  • 100 DU

  • 5 thrusters 60kg

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