• Crossfit Calmeta

#CalmetaWorkout - Vendredi 27 Juin



Skill

5 rounds

  • 5 Back squat + 3 Front squat

2’ rest


Metcon

AMRAP 10 min

  • Buy-in: 3’ wall sit accumulé avec 1 dumbbell (22,5/15kg)

*each break 200m run

puis, Amrap sur le temps restant

  • 20 db ront rack lunges

  • 15 cal row/12 cal AB

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© CrossFit Calmeta