• Crossfit Calmeta

#CalmetaWorkout - Vendredi 11 Septembre


Renforcement musculaire

  • Back squat : 3 x 12

  • Good morning : 3 x 10


Metcon

For time

  • 40 lunges 1 DB (22,5/15kg)

  • 30 hang squat clean 1 DB (22,5/15kg)

  • 20 burpees over the DB

  • 10 devil press 1 DB (22,5/15kg)


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