#CalmetaWorkout - Vendredi 11 Septembre

Renforcement musculaire

• Back squat : 3 x 12

• Good morning : 3 x 10

Metcon

For time

• 40 lunges 1 DB (22,5/15kg)

• 30 hang squat clean 1 DB (22,5/15kg)

• 20 burpees over the DB

• 10 devil press 1 DB (22,5/15kg)