#CalmetaWorkout - Mercredi 30 Septembre

Skill: Clean

E2MOM 12min

• 2 low hang squat clean (4sec excentrique jusqu’au low hang)

Metcon : The chief

5 x 3min amrap

• 3 power clean (60/40)

• 6 pompes

• 9 air squat

1 min rest