• Crossfit Calmeta

#CalmetaWorkout - Mercredi 29 Juillet


Skill

Push press

  • 3 x 5 x 75%


Renforcement musculaire

3 rounds

  • 1min sandbag floor press

30sec rest

  • 1min bent over row DB

1min30 rest


Metcon

30*-20*-10*

  • *DU

  • Toes to bar

  • DB snatch


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