• Crossfit Calmeta

#CalmetaWorkout - Mercredi 23 Septembre


Renforcement musculaire

3 rounds

  • Suitcase carry 20m/côté

  • Windshield wiper 12

  • Windmill 5/côté


Metcon

E3mom 9min

  • Max cal AB

  • Chaque début de 3min, 15 T2b

2min rest


E3mom 9min

  • Max cal ski

  • Chaque début de 3min, 10 burpees to target

2min rest


E3mom 9min

  • Max cal row

  • Chaque début de 3min, 10 box jump


43 vues

© CrossFit Calmeta