• Crossfit Calmeta

#CalmetaWorkout - Mercredi 15 Juillet


Renforcement musculaire

AMRAP 15min

  • 1’ skierg

  • 10 Alternated V-ups

  • 10 straight leg sit-up + 20 hollow flutter kick

  • 30 ‘’ plank bras et jambe opposées levée +30’’ l’autre coté


Metcon

For time

  • 3200m AB

  • 2400m row

  • 1600m run

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