• Crossfit Calmeta

#CalmetaWorkout - Mardi 6 Octobre


Skill: Snatch

3 rounds

  • 3 positions power snatch (2reps/position)

Toutes les 1min30 pour 6 rounds

  • 1 power snatch (2sec pause reception)

  • 1 OHS

  • 1 Squat snatch


Metcon

For time: Team of 2

  • 150/100 cal AB

Toutes les 2min: Y ou go, I go

  • 2 power snatch (60/40kg)

  • 4 OHS


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