• Crossfit Calmeta

#CalmetaWorkout - Mardi 30 Juin




EMOM 20’

30’’ ON/ 30’OFF

  • min 1: Simple under / Double under

  • min 2: V-up

  • min 3: Ktb swing US (24/16)

  • min 4: L-sit au sol ou tuck hold barre


EMOM 12’

40’’ON/20’’OFF

  • min 1: Burpees

  • min 2: T2B

  • min 3: Ktb swing Russian (24/16)


EMOM 8’

50’’ON/10’’OFF

  • min 1: Cal skierg/ROW/AB

  • min 2: Lateral plank with db

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