Renforcement musculaire
3-4 rounds
20m fentes marchées
15 hip thrust DB
15 leg curl élastique
Metcon
3 x 5min amrap, 2min rest
4 db thrusters
6 toes to bar
24 Double under
20m fentes marchées
15 hip thrust DB
15 leg curl élastique
4 db thrusters
6 toes to bar
24 Double under
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