• Crossfit Calmeta

#CalmetaWorkout - Lundi 5 Octobre


Renforcement musculaire

3-4 rounds

  • 20m fentes marchées

  • 15 hip thrust DB

  • 15 leg curl élastique


Metcon

3 x 5min amrap, 2min rest

  • 4 db thrusters

  • 6 toes to bar

  • 24 Double under

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