• Crossfit Calmeta

#CalmetaWorkout - Lundi 21 Septembre


Renforcement musculaire: Gym

4-5 rounds

  • Max tractions strictes supination (1sec pause en bas) garder 1-2 reps dans les bras

  • 6-10 Maltese push ups

  • 16-20 alternated single leg v-up


Metcon

For time

  • 1000m row


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