• Crossfit Calmeta

#CalmetaWorkout - Jeudi 3 Septembre


Renforcement musculaire

4-5 rounds

  • Max dips sur box (3-1-0-1)

  • 10-12 bent over row barre (1 sec pause en haut)


Metcon

Amrap 14min

  • 5 bar MU /10C2B/15Pull ups

  • 30 Wallball

  • 60 Double under


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© CrossFit Calmeta