• Crossfit Calmeta

#CalmetaWorkout - Jeudi 26 Juin



Skill

3 rounds

  • 3 skin the cat

  • 15’’ L-sit

  • 10 single leg V-up

  • 5 half kneeling windmill


Metcon

AMRAP 16 min

  • 50 1 arm ring row

  • 40 push-up

  • 30 split squat avec KB (24/16)

  • 20 Sumo deadlift high pull KB

  • 10 HSPU (adaptation: pieds sur la box ou au sol)

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© CrossFit Calmeta