#CalmetaWorkout - Jeudi 17 Septembre

Renforcement musculaire

4 rounds

• 10 bench press DB

• 10 tirages inclinés sur banc

3 rounds

• 12 barbell curl

• 12 élévations latérales

Metcon

• 600m run

• 30 thrusters (40/25)

• 400m run

• 20 thrusters

• 200m run

• 10 thrusters