• Crossfit Calmeta

#CalmetaWorkout - Jeudi 17 Septembre


Renforcement musculaire

4 rounds

  • 10 bench press DB

  • 10 tirages inclinés sur banc

3 rounds

  • 12 barbell curl

  • 12 élévations latérales


Metcon

  • 600m run

  • 30 thrusters (40/25)

  • 400m run

  • 20 thrusters

  • 200m run

  • 10 thrusters



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