top of page

#CalmetaHomeWorkout - Vendredi 5 juin

  • Photo du rédacteur: CrossFit Calmeta
    CrossFit Calmeta
  • 5 juin 2020
  • 1 min de lecture



Skill

Snatch (avec un PVC ou balai, ou barre pour ceux qui ont)

  • 5x5 Muscle snatch

  • 4x3 Power snatch

  • 3x1 deep power snatch plus lourd

Adaptation si pas de charge:

  • 3'' jusqu'au genou + 2'' pause

  • 3'' du genou à la hanche+ 2'' pause

  • 3'' pause à la réception


Metcon

Isabel


  • 30 power snatches for time (60/40)

 
 
 

Comments


logo loup Calmeta 2023 sans loup.png

© CrossFit Calmeta

bottom of page