CrossFit Calmeta
#CalmetaHomeWorkout - Vendredi 5 juin

Skill
Snatch (avec un PVC ou balai, ou barre pour ceux qui ont)
5x5 Muscle snatch
4x3 Power snatch
3x1 deep power snatch plus lourd
Adaptation si pas de charge:
3'' jusqu'au genou + 2'' pause
3'' du genou à la hanche+ 2'' pause
3'' pause à la réception
Metcon
Isabel
30 power snatches for time (60/40)