#CalmetaHomeWorkout - Vendredi 17 Avril
- Crossfit Calmeta
- 17 avr. 2020
- 1 min de lecture

Warm up
3 rounds
5 slow push ups (3030)
10 shoulder taps
15 air squats
A/ Renforcement musculaire
Accumuler
2’ handstand hold
2’ l-sit
2’ arch hold
1’ handstand hold
1’ l-sit
1’ arch hold
B/ Metcon
E2mom 12 ( 6x1:30 on / 0:30 off )
20 jumping squats
20 alt V-ups
Remaining time: max push ups
Score: nombre total de push ups
Vidéo explicative
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