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#CalmetaHomeWorkout - Samedi 9 Mai - WOD Parents/Enfants


Warm up

5min


  • Jeu du touche genoux : à chaque fois qu'un participant parvient à toucher le genou de son adversaire, celui-ci doit réaliser 2 burpees



Metcon

Amrap 15min: 30s d’effort en relais


5 wall climb

10 GTOH balai / sac à dos

20 down up over balai / sac

30 OHS balai / one arm dumbbell

40 DU / double tap



Vidéo explicative


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