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#CalmetaHomeWorkout - Samedi 24 Octobre


Metcon : Team of 2

Amrap 6min

  • 5 1 arm DB front squat Synchro

  • 40 DU (à partager)

  • 18/14 cal AB (vous pouvez le remplacer par 15 burpees/200m run ensemble)

  • 10 1 arm DB front squat Synchro (+5 chaque tour)

  • 40 DU

  • 18/14 cal AB

2min rest


Amrap 6min

  • 5 1 arm DB push press Synchro

  • 40 DU

  • 18/14 cal AB

  • 10 1 arm DB push press Synchro

  • 40 DU

  • 18/14 cal AB

2min rest


Amrap 6min

  • 5 1 arm DB thruster Synchro

  • 40 DU

  • 18/14 cal AB

  • 10 1 arm DB thruster Synchro

  • 40 DU

  • 18/14 cal AB



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