Metcon : Team of 2
Amrap 6min
5 1 arm DB front squat Synchro
40 DU (à partager)
18/14 cal AB (vous pouvez le remplacer par 15 burpees/200m run ensemble)
10 1 arm DB front squat Synchro (+5 chaque tour)
40 DU
18/14 cal AB
2min rest
Amrap 6min
5 1 arm DB push press Synchro
40 DU
18/14 cal AB
10 1 arm DB push press Synchro
40 DU
18/14 cal AB
2min rest
Amrap 6min
5 1 arm DB thruster Synchro
40 DU
18/14 cal AB
10 1 arm DB thruster Synchro
40 DU
18/14 cal AB