#CalmetaHomeWorkout - Samedi 24 Octobre

Metcon : Team of 2

Amrap 6min

• 5 1 arm DB front squat Synchro

• 40 DU (à partager)

• 18/14 cal AB (vous pouvez le remplacer par 15 burpees/200m run ensemble)

• 10 1 arm DB front squat Synchro (+5 chaque tour)

• 40 DU

• 18/14 cal AB

2min rest

Amrap 6min

• 5 1 arm DB push press Synchro

• 40 DU

• 18/14 cal AB

• 10 1 arm DB push press Synchro

• 40 DU

• 18/14 cal AB

2min rest

Amrap 6min

• 5 1 arm DB thruster Synchro

• 40 DU

• 18/14 cal AB

• 10 1 arm DB thruster Synchro

• 40 DU

• 18/14 cal AB