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#CalmetaHomeWorkout - Samedi 18 Avril


A/ Metcon

For time


Buy in: 10 burpees synchro

puis, à répartir entre 2:

20 shoulder tap - 20 push ups - 40 mountain climber (droite+gauche=1)

18-18-35

16-16-30

14-14-25

12-12-20

10-10-15


3min rest


Synchro:

1 squat jump - 2 fentes sautées - 40 high knees (droite+gauche= 1)

2-4-35

3-6-30

4-8-25

5-10-20

6-12-15

cash out: 10 burpees synchro



Vidéo explicative


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