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  • Crossfit Calmeta
    • 28 oct. 2020
    • 1 min de lecture

#CalmetaHomeWorkout - Mercredi 28 Octobre


Renforcement musculaire

EMOM 12min : 40’’ ON/20’’ OFF

  • min 1 : Ktb swing Russian

  • min 2 : Leg rise over KTB

  • min 3 : Lunges


Metcon

2 rounds : AMRAP 3’/2’ OFF

  • 30 DU

  • 20 jump over ktb

  • 10 Push press ktb


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