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#CalmetaHomeWorkout - Mercredi 28 Octobre

Crossfit Calmeta
28 oct. 20201 min de lecture

Renforcement musculaire

EMOM 12min : 40’’ ON/20’’ OFF

  • min 1 : Ktb swing Russian

  • min 2 : Leg rise over KTB

  • min 3 : Lunges


Metcon

2 rounds : AMRAP 3’/2’ OFF

  • 30 DU

  • 20 jump over ktb

  • 10 Push press ktb


 
 
 

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© CrossFit Calmeta

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