#CalmetaHomeWorkout - Mercredi 22 Avril

Warm up

3 rounds

• 4 hip stretch/jambe

• 8 step ups/jambe

• 16 skaters

A/ Renfo

3 rounds

• 10 Single leg deadlift

• 10 single leg hip extension

• 10 shrimp squat

B/ Metcon

For time

• 100 DU

• 20 burpees

• 100 mountain climber

• 10 burpees

• 100 DU

• 20 burpees

Vidéo explicative