#CalmetaHomeWorkout - Mardi 12 Mai

Warm up

Amrap 10min

• 6 T-Y-I

• 6 Yoga push ups

• 12 up down

Renforcement musculaire

4 rounds

• Max strict press (à deux mains: db/kb/sac à dos)

30sec récupération

• 10 Turkish sit ups/bras

1min récupération entre les rounds

Metcon

Emom 10’

• min 1: 12-14 Dumbbell/KB snatch/ground to overhead

• min 2: 12-14 burpees

Vidéo explicative