#CalmetaHomeWorkout - Lundi 8 juin

Warm-up / Skill: Gammes course à pied

• 20m de marche pointes de pieds

• 20m de marche sur les talons

• 20m de marche sur la tranche externe de vos chaussures

• 20m de marche sur la tranche interne de vos chaussures

Puis 2 tours:

• 20m de pas chassés coté droit

• 20m de pas chassés coté gauche

• 20m de montée de genoux

• 20m de Talons fesses

• 20m de foulées bondissantes

EMOM 5’:

• 30’’ DU/30’’ rest

Metcon: 3000m run For time / Time cap 20’