#CalmetaHomeWorkout - Lundi 8 juin
Warm-up / Skill: Gammes course à pied
20m de marche pointes de pieds
20m de marche sur les talons
20m de marche sur la tranche externe de vos chaussures
20m de marche sur la tranche interne de vos chaussures
Puis 2 tours:
20m de pas chassés coté droit
20m de pas chassés coté gauche
20m de montée de genoux
20m de Talons fesses
20m de foulées bondissantes
EMOM 5’:
30’’ DU/30’’ rest