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#CalmetaHomeWorkout - Lundi 1er Juin



Warm up: 3 rounds

  • 50 Simple under ou jumping jack

  • 5 down dog/up dog

  • 10 push-up 31x1

  • 10 biceps curl


Skill: 5 rounds

  • 12 floor press

  • 12 pendlay row

  • 1’30 rest


Metcon: for time

  • 50/40/30/20/10

  • DU

  • 25/20/15/10/5

  • STOH 40/25

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