#CalmetaHomeWorkout - Lundi 18 Mai
- Crossfit Calmeta
- 18 mai 2020
- 1 min de lecture
Warm up
3 rounds
10 strict press sac à dos
30m overhead walk sac à dos 1 bras/bras
30sec shoulder stretch
Renforcement musculaire
4 rounds
6-10 box hspu
10 shoulders tap
10-14 hollow rock
Metcon
Amrap 14min
30 kb swing
600m run
Vidéo explicative
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