#CalmetaHomeWorkout - Lundi 13 Avril

Warm up

3 rounds

• 5 yoga push ups

• 10 cubban press

• 5 inchworms

• 10 air squats (3330)

A/ Renforcement musculaire

4 séries de 6 à 10 Bulgarian split squats / côté - tempo (4030) 1'30 de récupération entre les séries

B/ Metcon

For Time

• 100 jumping jacks

• 80 strict press

• 60 push ups

• 40 Cuban press

• 20 pike push ups