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#CalmetaHomeWorkout - Lundi 13 Avril


Warm up

3 rounds


  • 5 yoga push ups

  • 10 cubban press

  • 5 inchworms

  • 10 air squats (3330)


A/ Renforcement musculaire

4 séries de 6 à 10 Bulgarian split squats / côté - tempo (4030) 1'30 de récupération entre les séries

B/ Metcon

For Time


  • 100 jumping jacks

  • 80 strict press

  • 60 push ups

  • 40 Cuban press

  • 20 pike push ups



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