#CalmetaHomeWorkout - Jeudi 4 juin

Warm-up:

• Bring Sally-up en squat (chanson flower de moby)

• "Bring sally-down" = descendre en squat

• "Bring sally-up" = rémonter en squat

Metcon:

• EMOM 8’:

• min 1: Max split squat

• min 2: rest

• EMOM 8’:

• Min 1: Max ktb swing ou Ground to over head avec sac à dos lesté

• min 2: rest

• EMOM 8’:

• Min 1: max pistol ou one leg deadlift

• Min 2: rest

• EMOM 8’:

• Min 1: Max jumping lunges unbroken + alternated lunges remaining time

• Min 2: rest