• Crossfit Calmeta

#CalmetaHomeWorkout - Jeudi 30 Avril

Mis à jour : avr. 30



Warm up

3 tours


  • 4 inchworm

  • 8 hip stretch par côté (4 par côté)

  • 12 Kneeling to stand

A/ Metcon

Emom 10min

  • 12-15 burpees


5min rest


Amrap 7min

  • 30 High Knees

  • 20 mountain climber

  • 10 tuck jump

B/ Finisher

3-4 tours


  • 20s Hollow hold

  • 10 tuck up

  • Max Lsit

1min rest



Vidéo explicative


241 vues

© CrossFit Calmeta