#CalmetaHomeWorkout - Jeudi 30 Avril

Warm up

3 tours

• 4 inchworm

• 8 hip stretch par côté (4 par côté)

• 12 Kneeling to stand

A/ Metcon

Emom 10min

• 12-15 burpees

5min rest

Amrap 7min

• 30 High Knees

• 20 mountain climber

• 10 tuck jump

B/ Finisher

3-4 tours

• 20s Hollow hold

• 10 tuck up

• Max Lsit

1min rest

Vidéo explicative