- Crossfit Calmeta
#CalmetaHomeWorkout - Jeudi 19 Novembre

Warm up
10 min run modérée
Course
2 rounds
5 min: 30 sec on (70-75% d’intensité) / 30 sec off
2min off
5 min retour au calme, run modéré
10 min run modérée
5 min: 30 sec on (70-75% d’intensité) / 30 sec off
2min off
5 min retour au calme, run modéré