#CalmetaHomeWorkout - Jeudi 14 Mai
- Crossfit Calmeta
- 13 mai 2020
- 1 min de lecture
Dernière mise à jour : 14 mai 2020
Warm up
4 rounds
5 box step down (5-6 sec de descente) /jambe
20 skaters
30sec plank reach out
Metcon
For time
Buy in : 150 DU / 150 Double tap / 300 SU
1- 10 Power clean DB/KB ou sumo deadlift high pull sac à dos
20-2 box jump over/step ups
Cash-out: 600m run
Vidéo explicative
Comments