top of page
Rechercher
  • Crossfit Calmeta
    • 13 mai 2020
    • 1 min de lecture

#CalmetaHomeWorkout - Jeudi 14 Mai

Dernière mise à jour : 14 mai 2020



Warm up

4 rounds


  • 5 box step down (5-6 sec de descente) /jambe

  • 20 skaters

  • 30sec plank reach out



Metcon

For time


  • Buy in : 150 DU / 150 Double tap / 300 SU

  • 1- 10 Power clean DB/KB ou sumo deadlift high pull sac à dos

  • 20-2 box jump over/step ups

  • Cash-out: 600m run



Vidéo explicative


159 vues0 commentaire

Posts récents

Voir tout
bottom of page