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#CalmetaHomeWorkout - Jeudi 11 juin


Warm-up: AMRAP 7’

  • 5 squat / 3’’ down

  • 15’’ static lunges/leg

  • 5 crossed lateral step up

  • 15 groiner


METCON: AMRAP 7’

  • 600m run + Max burpees box jump


  • 3’ rest


AMRAP 7’:

  • 600m run + Max box jump


  • 3’ rest


AMRAP 7’:

  • 600m run + Max squat



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