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#CalmetaHomeWorkout - Vendredi 24 avril

  • Photo du rédacteur: CrossFit Calmeta
    CrossFit Calmeta
  • 24 avr. 2020
  • 1 min de lecture

Dernière mise à jour : 26 avr. 2020



Warm up

3 tours


  • 30 DU

  • 20 shoulder tap

  • 10 groiners


Skill

Emom 12min


  • Alt leg lift with 3sec pause

  • Toes to KB

  • Max Arch

  • Max Russian swing


Metcon

For time


20 push ups / 1 squat

19 push ups / 2 squat

….

1 push up / 20 squats



Vidéo explicative



 
 
 

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© CrossFit Calmeta

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