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Photo du rédacteurCrossFit Calmeta

Calmeta Summer Workout - Vendredi 11 aout


A/ EMOM 9’: 40’’ ON/ 20’’ OFF

Min 1: SU ou DU

Min 2: 20’’ static lunges/leg

Min 3: 20’’ one leg glute bridge/ leg


B/ For time: 100 split squat lestés

Chaque changement de jambe = 20 jumping lunges


C/ AMRAP 7’:

  • 30DU

  • 15 one leg V up

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