Interval Run
A/ 5’ footing très lent + 4x1’ footing un peu plus rapide /1’ très lent
B/ 10 rounds:
1’ rapide
30’’ marche + 30’’ footing très léger
C/ 10’ footing tranquille
Calmeta Summer Workout - Jeudi 10 aout
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A/ 5’ footing très lent + 4x1’ footing un peu plus rapide /1’ très lent
B/ 10 rounds:
1’ rapide
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C/ 10’ footing tranquille
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