• CrossFit Calmeta

#LeGrandCalendrierDeLavent Calmeta - Mercredi 1er décembre






Bonjour à toutes et à tous,


Nous lançons cette année "le Grand Calendrier de l'Avent Calmeta", un rendez-vous quotidien qui vous permettra de participer à 1 défi par jour pendant 24 jours.


Les principes sont simples :

  • 1 participation = 1 point quelque soit le score

  • 1 point de plus pour le meilleur score quotidien

  • Classement final avec surprises pour les premiers (femmes et hommes).


Ces défis rapides à réaliser vont vous permettre de cibler toutes les qualités physiques du CrossFit.


Comment participer ? Quand vous voulez de 7h à 21h30 chaque jour à la box ! Il suffira de mettre son score sur le tableau de la box ou en commentaire ici ou sur facebook


Trêve de bavardage : le 1er défi


-> 3’ Max de burpees box jump !


* un burpee + 1 saut face à la box suivi d’une extension complète.


Ps : il ne s’agit pas d’un box jump over Bonne chance et à demain !

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