top of page
Rechercher

#CametaWorkout - Lundi 3 Août

Crossfit Calmeta
4 août 20201 min de lecture



HERO WOD : MURPH


Option 1

Buy in: 1600m run

  • 100 pull-up

  • 200 push-up

  • 300 squat

Cash out: 1600m run


Option 2

Buy in: 1600m run

10 rounds

  • 10 pull ups

  • 20 push ups

  • 30 air squat

Cash out: 1600m run


Rx: avec gilet lesté de 9kg

 
 
 

Comentários

logo loup Calmeta 2023 sans loup.png

© CrossFit Calmeta

bottom of page