#CametaWorkout - Lundi 3 Août

HERO WOD : MURPH

Option 1

Buy in: 1600m run

• 100 pull-up

• 200 push-up

• 300 squat

Cash out: 1600m run

Option 2

Buy in: 1600m run

10 rounds

• 10 pull ups

• 20 push ups

• 30 air squat

Cash out: 1600m run

Rx: avec gilet lesté de 9kg