• Crossfit Calmeta

#CalmetaWorkout - Mercredi 5 Août


Skill: Haltérophilie

Cap 6min

  • Trouver le 1RM hang power clean du jour

2’ rest


Toutes les 1min30 pour 6 rounds

  • 10 hang power clean 40-50% du 1RM


Metcon

For time

  • 100 ktb deadlift

  • 75 ktb swing russian

  • 50 step-up over with ktb

  • 25 Ktb snatch

Rx: 24/16kg

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