- Crossfit Calmeta
#CalmetaWorkout - Mercredi 1 Juillet

Force
5 rounds
5 Back squat #80%+
20 m broad jump dynamique (¼ de squat temps de contact au sol le plus réduit possible)
2-3min rest
Metcon
100 WB For time (Time cap= 12’)
*each break = 200m run
5 Back squat #80%+
20 m broad jump dynamique (¼ de squat temps de contact au sol le plus réduit possible)
2-3min rest
100 WB For time (Time cap= 12’)
*each break = 200m run