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  • Crossfit Calmeta
    • 1 juil. 2020
    • 1 min de lecture

#CalmetaWorkout - Mercredi 1 Juillet



Force

5 rounds

  • 5 Back squat #80%+

  • 20 m broad jump dynamique (¼ de squat temps de contact au sol le plus réduit possible)

2-3min rest


Metcon

  • 100 WB For time (Time cap= 12’)

*each break = 200m run


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