• Crossfit Calmeta

#CalmetaWorkout - Lundi 31 Août


Force

  • Bench press 5x3 (tempo 3131)

2min rest


Metcon

EMOM 21min

  • min 1: 6 db snatch alternés + 6 push jerk / bras + 6 T2B

  • min 2: 15/12 cal AB (RX) + 12/9 (Intermédiaire)

  • min 3: rest


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