#CalmetaWorkout - Lundi 31 Août

Force

• Bench press 5x3 (tempo 3131)

2min rest

Metcon

EMOM 21min

• min 1: 6 db snatch alternés + 6 push jerk / bras + 6 T2B

• min 2: 15/12 cal AB (RX) + 12/9 (Intermédiaire)

• min 3: rest