top of page
Rechercher

#CalmetaHomeWorkout - Vendredi 7 Août

  • Crossfit Calmeta
  • 7 août 2020
  • 1 min de lecture

Warm up

  • 10min run

  • Gammes


Metcon

Placer deux marques espacées de 15m

  • EMOM 10’: 50’’ aller-retour entre ces deux plots course rythme lent/10’’recup

2’ rest

  • EMOM 8’: 40’’ aller-retour rythme modéré/20’’ récup

2’ rest

  • EMOM 6’: 30’’ aller retour rythme rapide/30’’ récup


 
 
 

Comments

logo loup Calmeta 2023 sans loup.png

© CrossFit Calmeta

bottom of page