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#CalmetaHomeWorkout - Vendredi 20 août

  • Photo du rédacteur: CrossFit Calmeta
    CrossFit Calmeta
  • 17 août 2021
  • 1 min de lecture

A/ EMOM 12’

  1. 30 à 50 DU

  2. 8 à 14 burpees

  3. 15 sit-up


B/ Renforcement musculaire

5 tours

10 Cossack squat + Lest par jambe

1’-1’30 repos entre les passages


C/ AMRAP 4’

10 jumping lunges

20 montain climber (droite + gauche = 1)

 
 
 

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© CrossFit Calmeta

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