top of page
Rechercher

#CalmetaHomeWorkout - Vendredi 18 Décembre

Crossfit Calmeta
17 déc. 20201 min de lecture

Dernière mise à jour : 21 déc. 2020



Warm up

3 rounds

  • 5 inchworm 5’’ pause en bas

  • 5 squat to compression 5’’ pause en bas et en haut

  • 10 down up

  • 1’ pancake stretch


Skill: T2B

EMOM 10’

  • 20’’ Hollow + 20’’ arch

  • 15’’ one leg rise + 15’’ one leg rise


Metcon

EMOM 15’

  • Max T2ktb unbroken

  • Max DU unbroken

  • rest




 
 
 

Comments

logo loup Calmeta 2023 sans loup.png

© CrossFit Calmeta

bottom of page