• Crossfit Calmeta

#CalmetaHomeWorkout - Mercredi 18 Août


Renforcement musculaire

5 rounds

  • 10 leg rise par jambe

  • 10 V-up

  • 15sec hollow rock

  • 15sec superman

1min repos



Metcon

For time

  • 100 DU

  • 75 push up

  • 50 DU

  • 25 HSPU

  • 50DU

  • 75 Push up

  • 100 DU


*Si pas de cordes remplacer par saut double tap


100 vues0 commentaire

Posts récents

Voir tout