#CalmetaHomeWorkout - Mardi 24 Août

Warm up

EMOM 12min

• 25’’ down-up + jump

• 45’’ skater

Renforcement musculaire

5 rounds

• 10 reverse nordic curl

• 10 one leg deadlift avec lest

5 rounds

• 10 split squat par jambe

• 10 HSPU