• Crossfit Calmeta

#CalmetaHomeWorkout - Mardi 24 Août


Warm up

EMOM 12min

  • 25’’ down-up + jump

  • 45’’ skater


Renforcement musculaire

5 rounds

  • 10 reverse nordic curl

  • 10 one leg deadlift avec lest


5 rounds

  • 10 split squat par jambe

  • 10 HSPU

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