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Crossfit Calmeta
22 déc. 20201 min de lecture

#CalmetaHomeWorkout - Mardi 22 Décembre


Warm up

  • 5-10’ run allure modérée


Session run

  • 8x1’ rapide / 1’ footing léger

3’ marche

  • 6 x 30’’ très rapide/30’’ repos complet

3’ marche

  • 6x30’’ très rapide/ 30’’ repos complet

5’ footing tranquille + étirements


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