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#CalmetaHomeWorkout - Mardi 17 août

  • Photo du rédacteur: CrossFit Calmeta
    CrossFit Calmeta
  • 17 août 2021
  • 1 min de lecture

Warm up

EMOM 6min

  • 20s shoulder tap + 20s plank hold

  • 10s static lunges + 10s static lunges (each side)


Metcon

AMRAP 12min

  • 8 Thrusters

  • 12 Stepback Lunges

  • 16 Sit Ups


Finisher

Tabata (20s on/ 10s off x 8 rounds)

  • 20sec v- ups alternés

  • 10sec hollow hold

 
 
 

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© CrossFit Calmeta

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